Mehed, kes soovivad elada täisväärtuslikku seksuaalelu, peavad kindlasti sisaldama kõiki vajalikke toitaineid sisaldavaid toite. Neid toite tuleks regulaarselt tarbida. Meestel potentsi suurendavad tooted sisaldavad tavaliselt tsinki, magneesiumi, kaltsiumi, seleeni, A- ja E-vitamiini ning B-vitamiini.
Mida süüa
Mida peate hea erektsiooni jaoks sööma, on küsimus, mis huvitab paljusid tugevama soo esindajaid. Toitude loetelu, mida peate potentsi parandamiseks sööma, on üsna ulatuslik. Mõnda potentsi tugevdavat toodet pole väga lihtne saada, kuid tulemus õigustab kõiki jõupingutusi.
austrid
Austrite eelised meestele seisnevad selles, et need sisaldavad palju tsinki ja haruldasi aminohappeid, mis võivad oluliselt tõsta testosterooni hormooni taset. Samuti sisaldavad karbid dopamiini, mis tõstab libiidot ja suurendab sperma hulka.
Kevadel võib austrites suureneda tsingi ja aminohapete sisaldus. Sel aastaajal saavad molluskid järglasi. Seetõttu on meeste potentsi suurendamiseks kõige parem hankida austreid kevadel. Austreid tuleks süüa toorelt, kuna pärast küpsetamist pole toode enam kasulik.
Austrite potentsi tõstmiseks ei tasu liiga tihti süüa, kuna neis on suur elavhõbedasisaldus. See toode on vastunäidustatud nõrgestatud immuunsüsteemiga inimestele, samuti neile, kes põevad diabeeti või gastriiti.
Kaameli kõht (laap)
Selle vahendi kasutamise mõju võib võrrelda Viagra tablettide võtmise mõjuga. Lisaks ei põhjusta selline potentsi toit kehale mingit kahju. Ida rändrahvad kasutasid erektsiooni suurendamiseks sageli laabi. On teada, et paljud beduiinid said isaks 50 aasta pärast.
Enne seksuaalvahekorda tuleb võtta ainult 3 grammi kuivatatud toodet. See vahend kiireks tegutsemiseks – erektsioon tekib mehel peaaegu kohe.
Laabist saab valmistada väga tõhusa tinktuuri. Selleks võtke lihtsalt 100 grammi toodet ja valage liiter viina. Peate nõudma ravimit 2 nädalat pimedas jahedas kohas.
Lest
Lest sisaldab inimkehas hästi omastatavat valku ja erinevaid aktiivseid koostisosi, mis mõjuvad positiivselt meestejõule. Samuti sisaldab kala A-, B- ja E-vitamiini, mis on kasulikud potentsi tugevdamiseks. Selleks, et keha saaks kätte kõik toote väärtuslikud ained, on parem kala küpsetada topeltkatlas. Saate hautada. Lest on vastunäidustatud ainult neile, kellel on selle toote talumatus. Soolatud ja kuivatatud lesta ei tohi süüa need, kes põevad südame- ja veresoonkonnahaigusi.
Makrell
Makrell sisaldab oomega-3 ja oomega-6 rasvhappeid, mis suurendavad potentsi ja toovad palju kasu reproduktiivsüsteemile. Kalades on ka fosforit, mis parandab sperma kvaliteeti ja suurendab selle kogust. Kala on soovitatav süüa keedetud kujul.
Köögiviljad
Köögiviljad suurendavad suurepäraselt potentsi. Värskes ja keedetud köögiviljas leiduvad vitamiinid võivad tõsta libiidot ja avaldada soodsat mõju hormoonidele. Potentsile mõjuvad hästi juurviljad nagu kaalikas, sibul, küüslauk, kapsas, peet, seller ja redis.
Munad
Erektsiooni parandamiseks peaksid mehed kindlasti lisama dieeti vuti- ja kanamunad, mis sisaldavad vitamiine A, B, K, D ja E. Et organism saaks kätte kõik väärtuslikumad ained, on kõige parem süüa mune toorelt. Munad sisaldavad suures koguses fosforit, kaaliumi, kaltsiumi, tsinki ja rauda, seega peavad need tooted olema mehe toidus.
Liha
Liha peetakse õigustatult meeste tooteks - see suurendab suurepäraselt potentsi. Paljud lihas leiduvad kasulikud ained ja komponendid muudavad selle toote seksuaalse impotentsuse jaoks asendamatuks.
Meeste jaoks on kõige kasulikum liha:
- veiseliha;
- hobuseliha;
- lambaliha;
- küülikuliha.
Liha on kõige parem süüa hautatud või aurutatult. Lihale on soovitatav lisada rohelisi ja köögivilju.
Datlid ja mandlid
Datlitel ja mandlitel pole mitte ainult suurepärane mõju erektsioonile, vaid need parandavad ka sperma kvaliteeti ning võivad samuti aidata pikendada seksuaalvahekorda. Tervendava segu valmistamiseks tuleb datlid põhjalikult pesta ja tükeldada. Kuivatatud puuviljad tuleks eemaldada. Seejärel tuleks datlid segada mandlitega. Soovitud efekt saabub 20 minutit pärast toote kasutamist.
pähklid
Pähklid on meeste hea potentsi jaoks asendamatud tooted. Need sisaldavad arginiini, mis soodustab lämmastikoksiidi tootmist, mis on erektsiooniks väga vajalik komponent. Pähklid on rikkad tsingi ja magneesiumi ning vitamiinide B ja E poolest. Kui sööte regulaarselt toortoitu, ei võta reproduktiivsüsteemi paranemine kaua aega. Kõige kasulikumad pähklid on mandlid, sarapuupähklid ja india pähklid. Ka männipähklid, kreeka pähklid ja muskaatpähkel mõjutavad positiivselt meeste potentsi.
Puuviljad ja marjad
Värsked või kuivatatud puuviljad ja marjad, mis sisaldavad suures koguses kasulikke aineid, võivad tõsta libiidot ja muuta mehe seksuaalselt vastupidavamaks.
Kõige kasulikumad on:
- banaanid;
- viinamari;
- Maasikas;
- banaanid;
- mango.
Perga ja mesi
Potentsi jaoks on mesindussaadused lihtsalt asendamatud. Perga sisaldab märkimisväärses koguses fruktoosi, glükoosi ja valku. Kõik see on mehele vajalik selleks, et tema seksuaalelu oleks täielik. Meeste potentsi parandamiseks soovitatakse mesilasleiba tarbida 10-20 grammi päevas. Inimesed, kellel on häiritud ainevahetusprotsessid, ei tohiks toodet süüa. Värske looduslik mesi on kasulik ka meeste potentsi jaoks. Suurema efektiivsuse saavutamiseks võib mett segada piiniaseemnete, päevalilleseemnete või ploomidega.
Piimatooted
Piimatooted paljude meestele kõige olulisemate vitamiinidega. Juust, kodujuust, hapukoor, piim ja kääritatud küpsetatud piim on potentsi tugevdamiseks äärmiselt kasulikud tooted. Nendes toodetes leiduv kaltsium ja magneesium mitte ainult ei paranda meeste tugevust, vaid avaldavad kasulikku mõju ka kogu organismi üldisele seisundile.
Maitseained ja ürdid
Meeste tervisele kasulike maitseainete hulgas eristatakse järgmist:
- köömned;
- tüümian;
- aniis;
- tüümian.
Tervisliku seksuaalelu tagamiseks peaksid rohelised olema ka meeste toidus. Soovitatav on süüa sellerit, peterselli, tilli, basiilikut ja koriandrit.
Mis jook
Mida juua, et mehel oleks hea potentsi, on teine sageli arutatud teema. Potentsi suurendamiseks mõeldud joogitooted on samuti üsna mitmekesised.
Potentsi suurendavad teed
Kõige populaarsemad teed, mis suurendavad potentsi:
- ingveri tee;
- roheline tee;
- Hiina tee;
- tee tüümianiga;
- hibisk.
Teed aitavad kaasa testosterooni aktiivsele tootmisele, parandavad vereloomet ja aitavad toime tulla stressiga, mis on sageli nõrga potentsi põhjuseks. Lisaks paraneb sperma kvaliteet ja suureneb aktiivsete spermatosoidide arv.
Mõnedel teedel on mitmeid vastunäidustusi, mistõttu tuleks enne nende kasutamist konsulteerida arstiga.
Kumys
Koumiss on potentsi jaoks väga kasulik. Märapiima kasutamisel paraneb vere koostis, paraneb südame ja veresoonte töö, normaliseerub ainevahetus. Kumissis sisalduvad hormoonid avaldavad tugevat mõju immuunsüsteemile ja kõige positiivsemalt meestejõule. Lisaks mõjub joogi kasutamine hästi reproduktiivfunktsioonile. Koumissi tuleks juua 200 ml päevas pärast hommikust sööki. Mao- ja sooltehaiguste korral tuleb joogi kasutamine loobuda.
Mahlad
Värskelt pressitud mahlad toovad meestele suurt kasu. Need on nii head potentsi suurendamiseks, et paljud võrdsustavad nende tõhususe ravimite tõhususega. Lisaks on värsked mahlad tervisele täiesti kahjutud.
Kõige kasulikumad mahlad on:
- granaatõuna mahl;
- kõrvitsa mahl;
- arbuusi mahl;
- selleri mahl;
- E-vitamiini sisaldavad mahlad.
Potentsi parandamiseks peaksite teadma, milliseid toiduaineid peate oma dieeti lisama. Õige lähenemine vajaliku toidu söömisele lühikese aja jooksul viib soovitud tulemuseni.