Paljude riikide arstid tunnistavad pärast toitumise mõju reproduktiivsüsteemile uurimist, et meeste potentsi suurendavad pähklid on kasulikud nende igapäevase normi pideva tarbimise korral. Rohkem kui 75% abielupaaridest märkis küsitluse käigus seksi regulaarsuse taastumist. Ka reproduktiivkliinikute arstid kinnitavad pähklite kasulikku mõju meeste potentsile, parandades sperma kvaliteeti ja suurendades edukate eostumiste arvu. Efekti saavutamiseks piisab kuivade tuumade söömisest, kuid maitsvam on neid kasutada segudes, kokteilides ja muudes roogades - retsepte on palju igale maitsele.
Mis kasu on pähklitest potentsi
Pähklid pole mitte ainult maitsvad, vaid ka väga kasulikud.
Maksimaalne mehele tugevaks potentsiks vajalike aminohapete, vitamiinide, polüküllastumata rasvhapete ja mikroelementide sisaldus on pähklites. Nende koostises olevad komponendid on libiidot tõstva toimega, ennetavad vähi või eesnäärme adenoomi teket ning ennetavad erektsiooniprobleeme.
Pähklite kasulike ainete loetelu meeste potentsi parandamiseks ja suurendamiseks:
| Biokeemiline koostis | Kasulike ainete loetelu | Kasu meeste potentsi jaoks |
|---|---|---|
| Mikro- ja makrotoitained |
|
Nad osalevad suguhormoonide ja sperma tootmises, suurendavad südame-veresoonkonna süsteemi taluvust kehalise aktiivsuse suhtes, parandavad suguelundite funktsioone ja seksuaalelu kvaliteeti. |
| PUFA-d (polüküllastumata rasvhapped) |
|
Osaleda suguhormoonide sünteesis, säilitada potentsi. |
| vitamiinid |
|
Nad osalevad polüküllastumata rasvade sünteesis, parandavad rakkude ainevahetust, aktiveerivad reproduktiiv- ja kardiovaskulaarsüsteemi organeid ning suurendavad immuunsust. |
| Aminohapped |
|
Vajalik libiido, erektsiooni stabiilsuse ja orgasmi täiskõhu suurendamiseks, serotoniini, testosterooni, lämmastikoksiidi tootmise normaliseerimiseks. |
| Valk | 14-26% 100 g kohta | See on testosterooni ja spermatosoidide "ehitusmaterjal". |
Erektsioonifunktsiooni, libiido stabiilsuse ja sperma kasulikkuse tugevdamiseks peab mees sööma igapäevaselt arginiini, oomega-3, tokoferooli, tsingi, raua, magneesiumi päevanormi. Ülejäänud pähklites sisalduvad vitamiinid, PUFA-d, makrotoitained ja aminohapped on vajalikud rakkude, neuronite, mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetuse taastamiseks ning hormoonide tootmise normaliseerimiseks.
Millist mõju avaldavad pähklid potentsile
Pähklite koostise kompleksne toime aktiveerib testosterooni sünteesi, stimuleerib reproduktiivorganeid, tugevdab potentsi ja erektsiooni, suurendab libiido langust ja soodustab täisväärtuslike spermatosoidide tootmist. Kasulike ainete süstemaatiline täiendamine viib seksuaal-, endokriin-, närvi- ja vaskulaarsüsteemide harmoonilise koostoimeni. Sellel on positiivne mõju mehe seksuaalelule.
Millised pähklid tõstavad potentsi paremini
Androloogid kinnitavad, et potentsi suurendamiseks peate sööma maapähkleid, sarapuupähkleid (sarapuupähkleid) ja kreeka pähkleid. Need täidavad kiiresti aminohapete, vitamiinide, PUFA-de ja mikroelementide puuduse ning on aastaringselt saadaval iga eelarvega peredele. Saate mitmekesistada toitumist ja laiendada toitainete valikut, süües mandleid, india pähkleid, männipähklit, pistaatsiapähklit, muskaatpähklit ja brasiilia pähkleid.
Tähtis! Meeste potentsi suurendamiseks on kõige kasulikumad kuivatatud pähklid. Kui tuumad on praetud või soolatud, kaotavad nad osa oma raviomadustest.
Millised pähklid potentsi ei tõsta: kookospähklid, makadaamia ja pekanipähklid. Need on mehele kasutud, sest sisaldavad kõige vähem valku ja suguelunditele kasulikke aineid.
Pistaatsiapähklid ja mandlid
Pistaatsiapähklid parandavad vereringet suguelundites, muudavad spermatosoidid täisväärtuslikuks, tõstavad libiidot ja suurendavad orgasmi. Impotentsuse korral tuleb neid süüa 90 g kolm nädalat ja ennetamiseks mitte rohkem kui 15 tükki päevas.
Pistaatsiapähklid ja mandlid
Mandlid on rikkad aminohapete poolest, seega stimuleerivad nad suguhormoonide tootmist, suurendavad külgetõmmet ja tugevdavad libiidot. Potentsi tõstmiseks piisab, kui mees sööb nädalas pool tundi enne hommikusööki kuni 30 g neid pähkleid (20 tükki).
Arstid soovitavad vaheldumisi soolavaba kuivatatud pistaatsiapähklite ja mandlite tarbimist. Millised neist pähklitest on potentsi jaoks kõige kasulikumad - iga mees otsustab ise.
Männipähklid ja sarapuupähklid (sarapuu)
Männipähklid on toores vormis potentsi jaoks kasulikud. Tänu nende koostisele paraneb nii spermatosoidide enda liikuvus ja tugevus kui ka ejakulatsiooniprotsess ja erektsiooni kestus. Ülejäänud ained osalevad hematopoeesi ja ainevahetuse mehhanismides. Meeste ülevaated näitavad, et impotentsuse raviks on vaja süüa 50 g (300 tükki) seedermänni pähkleid päevas 21 päeva järjest. Nende vältimiseks kasutage 1 spl. lusikas.
Sarapuupähkel ehk sarapuupähkel suurendab energiavarusid, taastab neuroneid, parandab ainevahetust, parandab meeste potentsi. Heaks abiks libiido turgutamisel on igapäevane 50 g sarapuu tarbimine hapukoore ja meega.
Muskaatpähkel
Muskaatpähkel on kasulik potentsi suurendamiseks tänu oma mikroelementide- ja pektiinirikkale koostisele. See hoiab ära südamehaigused, erektsioonihäired, veresoonte ja närvisüsteemi patoloogiad.
Muskaatpähkel on asjakohane kasutada psühhogeense impotentsuse või libiido languse korral. Selle pulbrit lisatakse teele, keediste, kompottide, liha- või kalaroogade, köögiviljade lisandite, küpsetiste ja muude kuumade roogade valmistamisel.
Miks muskaatpähkel potentsi tugevdab:
- kuulub looduslike afrodisiaakumide hulka, suurendab meeste (ja naiste) põnevust,
- parandab suguelundite verevarustust,
- leevendab lihaste väsimust,
- soodustab lõõgastumist pärast stressi või psühho-emotsionaalset ülepinget,
- vürtsiained osalevad närvisüsteemi normaliseerimises.
Muskaatpähkel
Vürtsi ei tohi tarbida rohkem kui 1, 5 g päevas ega koos alkoholiga. Seetõttu on alkoholiekstrakti asemel kasulikum kuumaveetõmmis või muskaatpähkel.
India pähklid ja brasiilia pähklid
India pähklid korvavad kiiresti tsingipuuduse, nii et testosterooni süntees ja tase taastub nädalaga igapäevasel kasutamisel. Soovitatav on süüa 30 g pähkleid kuus. Suurenenud kaalu korral vähendatakse päevamäära 15 g-ni.
Ameerika arstid soovitavad potentsi tugevdamiseks kasutada brasiilia pähkleid. Need tõstavad testosterooni taset, aktiveerivad suguhormoonide sünteesi, parandavad sperma kvaliteeti ja kvantiteeti. Neid ei tohiks süüa rohkem kui 2–3 päevas, kuna seleenisisaldus võib olla liiga suur.
Pähkel
Traditsioonilised ravitsejad soovitavad end ravida inimese kodumaal kasvavate tervendavate loodusandidega, kuna nende biokeemiline koostis imendub kehasse kõige paremini. Nende arvates on pähkel potentsi jaoks kõige kasulikum, kui mees on sündinud või kasvanud riigi keskmistel laiuskraadidel. Sellel on suur hulk aineid, mis on vajalikud reproduktiivorganite normaalseks katkematuks tööks ja kromosoomianomaaliate ennetamiseks sugurakkudes. Maksimaalne päevane annus on 8 pähkli tuumad.
Mõju pähklite toimele koos hapukoorega
Koduse hapukoorega täidetud pähklid mõjuvad meeste potentsi hästi. See piimatoode kiirendab toitainete imendumist, nii et pärast 3-5-kordset sellise segu tarbimist täheldatakse libiido ja spermatosoidide liikuvuse suurenemist. Loomsete ja taimsete valkude kombineerimine rasvadega stimuleerib ainevahetust, mis parandab aju, seede- ja südame-veresoonkonna süsteemi tööd.
Retseptid meeste potentsi parandamiseks
Jaotis sisaldab lihtsaid ja tervislikke retsepte koos koostisosade loeteluga, mis aitavad meestel potentsi tõsta. Kasutatavate pähklite nimekirja saab oma maitse järgi muuta – nii säilib toodete mõju ja mitmekesistab toitumist. Toitumisspetsialistid soovitavad uusi retsepte sagedamini meisterdada - nii ei hakka tervislikud toidud "pumpama".
Pähkleid võib niimoodi närida, aga need tüdinevad piisavalt kiiresti
Segude sortiment "Meeste jõud"
Meeste jaoks on kõige kasulikumad pähklid nende segu. Potentsi tugevdamiseks on soovitatav neid segada kuivatatud puuviljade, mee ja sidrunimahlaga. Kõik komponendid võetakse võrdsetes kogustes, mitte rohkem kui 50 g.
Koostis:
- pähklid: india pähklid, pistaatsiapähklid, kreeka pähklid,
- kuivatatud puuviljad: rosinad, kuivatatud viigimarjad,
- viljaliha ja 1 sidruni mahl
- vedel mesi.
Komponendid lastakse läbi hakklihamasina, segatakse, hoitakse tihedalt suletud anumas külmiku sügavkülmiku all. Söö 2 dessertlusikatäit segu päevas.
Seedri tinktuura
Seedermänniseemnetest valmistatud tinktuuri säilitatakse pikka aega, seda on lihtne valmistada. Kuid arstid soovitavad mehel selle kasutamisest loobuda 2-3 kuud enne lapse eostamise planeerimisperioodi.
Koostis:
- 100 g kuivatatud piiniaseemneid,
- 1500 ml teravilja viina või kvaliteetset kuupaistet.
Komponendid asetatakse pudelisse või purki, suletakse tihedalt ja infundeeritakse 30 päeva pimedas kohas temperatuuril mitte üle + 30º C. Raputage sisu iga päev. Kuu aja pärast vedelik filtreeritakse. Tinktuura juua 50 g kaks korda nädalas või kolm korda päevas 1 spl. l. lahjendatakse 20 ml veega ja manustatakse suu kaudu.
Pähklite ja puuviljade magustoit
Potentsi parandamiseks lisatakse puuviljasalati retseptile (virsikud, banaanid, maasikad) paarkümmend grammi india ja piinia pähkleid ning maitsestatakse jogurti või meega vahustatud hapukoorega.
Pähkleid võib lisada ka lihasalatitesse.
Pähkli ja hapukoore kokteil
Retseptis kasutatakse oma äranägemise järgi parimaid pähkleid, et suurendada potentsi teie maitse järgi. Kokteil tarbitakse kohe pärast valmistamist.
Koostis:
- 250 ml hapukoort
- 2 rohelistega lahtiklopitud kanakollast,
- 15 g peeneks purustatud pähkleid,
- soola maitse järgi.
Komponendid kombineeritakse ja vahustatakse segistiga ühtlaseks. Pähklid hapukoorega tulevad mehele kasuks, kui neid tarbida 2-3 tundi enne planeeritud seksi.
muskaatpähkli retsept
Nagu kombeks võtta muskaatpähkel potentsi: 0, 5 g vürtsipulbrit valatakse 2 liitrisse keevasse vette, lastakse seista 60 minutit, filtreeritakse. Vedelik jagatakse mitmeks osaks.
Kasutamine: joo esimene klaas õhtul 30 minutit enne planeeritud seksuaalset intiimsust. Põnev tegevus kestab vähemalt 3 tundi. Impotentsuse korral võtke 150–200 ml infusiooni päevas, kuni toime ilmneb.
Pähkli-mee segu
Mesi on veel üks toode, mis on kasulik potentsi ja sperma kvaliteedi parandamiseks. Seda saab kasutada 2 spl. l. iga päev, kuid parem on valmistada pähklisegu.
Koostis:
- kolm klaasi kuivatatud purustatud kreeka pähkli tuuma ja 100 g maapähkleid,
- 300 ml tumedat vedelat mett (kastan, tatar ja nii edasi).
Komponendid segatakse põhjalikult ja viiakse purki. Iga päev peate sööma kuni 2 spl. lusikad segu.
See maius sobib hästi magustamata teega.
Vastunäidustused
Mis iganes kasulikud pähklid on meeste potentsi jaoks, on nende kasutamine keelatud, kui nad on nende suhtes allergilised. Samuti ei ole lubatud neid segada mee või muude toodetega, kui inimesel on retseptis märgitud toiduliikide suhtes individuaalne talumatus.
Muud vastunäidustused ja piirangud:
- keelatud on kasutada ebaküpseid või hallituse, ebaloomuliku lõhna, värvusega pähkleid,
- te ei saa neid süüa rohkem kui päevane norm, kuna need sisaldavad ka kahjulikke aineid,
- kellel on kalduvus ülekaalulisusele, ei soovitata sageli süüa piinia pähkleid,
- kõrge südame löögisagedusega inimesed peavad vähendama mandlite tarbimist,
- raske diabeedi või maksahaiguse korral on sarapuupähklid vastunäidustatud.
Tähtis! Pähklite kasutamine üle ööpäevase annuse põhjustab allergiat, suurendab kehakaalu ja halvendab seedesüsteemi tööd. See vähendab potentsi ja seemnevedeliku kvaliteeti.
Ükskõik, milliseid pähkleid meeste dieediks valitakse, on need kõik potentsi jaoks kasulikud. Need tooted on saadaval aastaringselt ja säilitavad oma omadused pikka aega. Pähklid aitavad kiiremini, kui neid segada ja segada mee ja/või hapukoorega.